الوعي الصحي
يعد الاهتمام بصحة المرأة من القضايا الهامة خلال مراحلها المختلفة ، حيث تعتبر الصحة مطلباً أساسياً للمرأة ، وكلما تقدمت المرأة في السن واجهت العديد من المخاطر الصحية ، والتى تستدعي وجود حملات صحية وتوعية إعلامية كبيرة تحث المرأة بصفه عامة والمرأة الريفية بصفة خاصة على ضرورة إجراء الفحوصات والرعاية الطبية الدورية للوقاية من مخاطر الامراض.
تعاني المرأة من العديد من المشاكل الصحية ومن أهمها مشكلات التغذية الصحية السليمة
مفهوم التغذية : هي العملية التى تعبر عن المواد اللازمة لحفظ الحياة حتي تكون المحصلة النهائية للحالة الغذائية ، والتى تنعكس بدورها على الحالة الصحية للأفراد.
أهمية التغذية الصحية للمرأة:
التغذية السليمة تتمثل أهميتها فى أنها تقي الإنسان من المرض .
تلعب التغذية دوراً هاماً فى بناء أعضاء الجسم وخاصة بناء المخ وتطوره وفى اداء المخ لوظائفه.
تمد تغذية الجسم بالطاقة اللازمة للدفء، الحركة، النشاط، العمليات الحيوية وكذلك تمده بمستلزمات النمو، والبناء وتعويض التالف من الأنسجة والخلايا، وأيضاً الوقاية من أمراض سوء التغذية المختلفة ومقاومة الأمراض الأخري كما تعتبر التغذية من أهم العوامل البيئية التى تؤثر في نوعية الحياة.
أن التغذية الصحية تؤدي إلى تمتع الانسان بالصحة الجيدة، الرفاهية ، وإستقرار البال.
الإسهام فى تركيب الهيموجلوبين.
أسباب سوء التغذية بالنسبة للمرأة الريفية:
– لاتتناول المرأة الريفية غذاءاً كاملاً من حيث الكمية أو النوع نظراً لفقر الأسرة وعدم القدرة على الحصول على الغذاء الجيد.
– المعيشة في بيوت غير صحية تؤدي إلى اضطرابات بالجهاز الهضمي .
– قد يكون سوء التغذية راجعاً إلى عادات غذائية غير سليمة كأكل الحلوي بكثرة وخاصة قرب موعد الوجبات مما يضعف الشهية ،وعادة عدم شرب اللبن .
– الإجهاد وعدم الحصول على قسط وافر من النوم قد يؤدي إلى فقد الشهية وسوء الية.
– قد ينتج سوء التغذية من الإصابة ببعض الأمراض كالتهاب اللوزتين المزمن أو الجيوب الأنفية والإصابة بالطفيليات فكل هذا يؤدي إلى فقد الشهية وبالتالي إلى أمراض نقص وسوء التغذية.
– نقص الوعي الغذائي والعادات الغذائية الخاطئة .
– الفاقة وارتفاع الاسعار.
– نقص بعض العناصر كالبروتينات والفيتامينات والأملاح المعدنية.
4- أمراض سوء التغذيةDiseases of Malnutrition :
النحافة Thinness: تنشأ نتيجة سوء التغذية فإذا انخفض استهلاك المرأة من الأطعمة التى تحتوي على الطاقة والسعرات الحرارية فيقوم الجسم باستغلال المخزون من دهنيات ، بروتينات ، فيتامينات لتوفر الطاقة مما يؤدي إلى نقص الوزن.
السمنة Over Weight: هي الحالة التى تتصف بوجود كميات كبيرة غير اعتيادية من الدهن في الأنسجة الدهنية للجسم ، وتحدث عندما تكون كمية الطاقة فى الوجبات عالية عن حاجة الجسم مما يؤدي إلى تحويل الزيادة إلى دهون فى الجسم.
