البرد وسنينه
ماذا يفعل البرد القارس بنا ؟
لا تنسوا أن الصحة النفسي والصحة الجسدية متكاملان ويؤدى كل منهما للآخر بصورة أو بأخرى.
وفى حالة البرد القارس التي نعيشها
نجد أنه يؤدى إلى
١_ارتفاع ضغط الدم نتيجة لتقلص الأوعية الدموية .
٢_الصداع العادي والنصفي.
٣_جفاف الجلد والشفاه وتشققهما.
٤_اضطرابات وتقلص عضلات القدمين وتصلبهما وبالتالي حوادث الانزلاق والتعثر فى المشي.
٥-البرودة الشديدة وآلام أطراف أصابع القدم والأيدي نتيجة قلة الدماء الوصلة اليهما.
٦_تغير المزاج مع الغيوم وغياب الشمس فتكون الأجواء اكتئابيه مع سوء المزاج.
٧-آلام المفاصل الشتوية.
والسؤال الآن وما العمل؟؟؟
خبراء وخبيرات الصحة النفسية والجسدية فى أجياد
يقولون
-
التزموا المنزل ألا لو كان الخروج للعمل
-
الملابس الثقيلة المناسبة
-
المشروبات الدافئة
-
الخروج والمشي فى الساعات المشمسة
-
تناول أدوية تحسن الدورة. الدموية في الجسم مثل. سيرفيتام ستوجيرون براكسيلان.
-
ممارسة تمرينات بسيطة فى المنزل.
