الوعي والانتياه أهم سمات عصر اليقظة والميتافرس وتباعد المسافات النفسية بين الناس مما أدي إلي الاغتراب النفسي والاجتماعي وعدم التمتع بالحياة والسعي الدائم للحصول علي السعادة والطمأنينة
والانسان يمكنه أن يقدم الكثير لنفسه وللأخرين بأفعال وأعمال غير مكلفة ماديا وبسيطة بذات الوقت. منها مبادراتك في تقديم الابتسامة.والمعاملة الحسنة. والنصيحة.وتقديم معلومة مفيدة وصحيحة .ومساعدة الاخر.تقديم دعم نفسي.إ دخال السرور .السماع والانصات إلي هموم ومشاكل الآخر.الاتصال تليفونيا به..عمل زيارة. والمدح. والثناء علي الآخر .تقديم البشارة بخبر مفرح..اجعل الآخر متفائل. تسامح مع الأخر ..السؤال علي الآخرين ليونة قلبك في التعامل مع الآخرين .حديثك الجيد..حسن الظن بالآخر. جبر الخواطر.. الحديث بالخير عن الآخر في غيابه. الدعاء للآخر..الاحترام والتقدير.والأهتمام.والعطاء. والتحفيز..والتشجيع..والألهام. والتعاطف.والمقابلة الجميلة والسلام..إعطاء المكانة المستحقة.الاحترام. للشخص أمام الغير.واعطاء الآخر الحق في التعبير عن رأيه وأفكاره ومشاعره ووجهة نظره واحترامها..نقد وتعديل السلوك والأفعال وليس نقد الذات..الربت علي كتف الشخص..و المسح علي رأسه.. والأفتخار به .أن تقول الحق… وأن تقرر مبدأ صحيح .او قيمة نبيله..كل هذا واكثر لايكلفك اموال ولا مجهود…ويمكنك ان تقدم لنفسك الكثير غير المكلف مثل الرغبة في النجاح والتفوق.والعمل بجد وإتقان وإبداع..والمبادرة .التحلي بالبشاشة .دوام الأبتسامة..بذل المجهود.تحري الدقة..الرغبة في التعلم والتطور .الظهور بمظهر لائق ورائع.وتعلم مهارات جديدة.الترفية. وعمل علاقات جيدة مدعمة.وزيادة رصيدك الإيجابي عند ربك وعند ذاتك..المعاملة الحسنة مع الآخرين ونفسك كل هذا غير مكلف ولكن اثره كبير وعظيم.أنها عبقرية النظرة الشخصية للحياة بعين جديدة….
مقال:د عبدالله غازي.اشتشاري الصحة النفسية والعلاج النفسي
