البرد وسنينه
ماذا يفعل البرد القارس بنا ؟
لا تنسوا أن الصحة النفسي والصحة الجسدية متكاملان ويؤدى كل منهما للآخر بصورة أو بأخرى.
وفى حالة البرد القارس التي نعيشها
نجد أنه يؤدى إلى
١_ارتفاع ضغط الدم نتيجة لتقلص الأوعية الدموية .
٢_الصداع العادي والنصفي.
٣_جفاف الجلد والشفاه وتشققهما.
٤_اضطرابات وتقلص عضلات القدمين وتصلبهما وبالتالي حوادث الانزلاق والتعثر فى المشي.
٥-البرودة الشديدة وآلام أطراف أصابع القدم والأيدي نتيجة قلة الدماء الوصلة اليهما.
٦_تغير المزاج مع الغيوم وغياب الشمس فتكون الأجواء اكتئابيه مع سوء المزاج.
٧-آلام المفاصل الشتوية.
والسؤال الآن وما العمل؟؟؟
خبراء وخبيرات الصحة النفسية والجسدية فى أجياد
يقولون
التزموا المنزل ألا لو كان الخروج للعمل
الملابس الثقيلة المناسبة
المشروبات الدافئة
الخروج والمشي فى الساعات المشمسة
تناول أدوية تحسن الدورة. الدموية في الجسم مثل. سيرفيتام ستوجيرون براكسيلان.
ممارسة تمرينات بسيطة فى المنزل.
